Kilo vermek için uygulayacağınız gıda politikalarında bazı gıda maddelerine kilo vermek amacıyla ağırlık vermeniz bazılarından da aynı amaçla kaçınmanız özellikle kaçındığınız gıda maddeleri yönünden vücudunuzda bir eksiklik oluşmasına neden olur. Bunun için dengeli