Kilo almak ve kilo vermek tamamen matematiksel bir olaydır. Eğer harcadığınızdan fazla enerji alırsanız kilo alırsınız, harcadığınızdan daha az enerji alırsanız kilo verirsiniz. Kilo almanın veya vermenin temel denklemi bu olsa da detaya inildiğinde bu konunun bu kadar basit olm