Fx15

Yıllar önce danışmanlığını yaptığım obezite hastası, 18 kilo vermişti. Bana merhaba demek için uğradığında onu neredeyse 10 yıldır görmemiştim. Verdiği kiloları geri almama başarısını karşılaştırmalı bir kolaylıkla açıklayabileceğini söyledi. Hâlâ baltalayan düşünceleri var mı, varsa onlarla nasıl başa çıkıyor diye sordum.Obezite hastası bir an için düşündü ve bana şu örneği verdi: iki hafta önce işyerinin mutfağında birileri ballıcevizli çörekler bırakmıştı. Genellikle onları görmezden gelirken o gün özellikle karnı çok açtı. O aşırı tatlı, karbonhidrat yüklü çöreklerin bir tanesini bile ağzına götürse duramayacağını biliyordu. İzleyen saatler içinde aklından bir sürü düşünce geçmişti: Açım. Çok lezzetli görünüyorlar. Bir tanecik yiyebilirim. Bereket versin, her bir düşünce için vereceği yanıt hazırdı:

• Hayır, onlardan yememe gerek yok. iki saat sonra öğle yemeği yiyeceğim. Mutfaktan çık.
• Hayır, onlardan yememe gerek yok. Daha birkaç saat önce öğle yemeği yedim. Kahve almak için mutfağa girmemiş olsaydım aklıma bile gelmeyecekti. Kahveni al ve çık.
• Hayır, onlardan yememe gerek yok. Bir telefon görüşmesi yapmamak için kaçıyorum. Ya git telefonunu et ya da başka bir uğraş bul.
• Hayır, aç olsam bile şu nefis ballı çöreklerden yememe gerek yok. işime odaklanırsam açlık duygum yok olacak. Zaten akşam yemeğine de pek bir şey kalmadı.

Obezite hastası, aynı zamanda ballı çöreklerden vazgeçtiği her seferinde kendini olumlu yönde yüreklendirdi. Kendi kendine Kahretsin, keşke şu çöreklerden yiyebilseydim, demedi. Çöreklerden yemeyerek çok harika bir şey yaptım, dedi. Böylece karşı koyma kasını Fx15 kapsül ile  güçlendirirken, yenik düşme kasının da zayıflamasına yol açmış oldu.Daha önce bir şey yemediğiniz için kendinizle gurur duyma fırsatı bulamadıysanız işte size harika bir fırsat. Okumayı sürdürün ve Fx15 diyet programında sözü geçen tüm ödevleri yerine getirin. Yalnızca kilo vermekle kalmayacak, baltalayıcı düşüncelerine kulak aşmamayı ve onlarla başa çıkmayı öğrenerek verdiğiniz kiloları kesin olarak koruyacaksınız.

• Yeme otomatik bir davranış değildir. Denetimi Fx15 form hapı ile kendi elinize almayı öğrenebilirsiniz.
• Pek çok durum yeme düşüncelerinizi tetikler. Ancak bu düşünceleri yok etmek ya da en aza indirmek için teknikler vardır.
• Bir tetikleyici durumla karşılaştığınızda, düşünceleriniz yapıcı bir şekilde davranıp karşı koyma kasını mı, yoksa yıkıcı şekilde davranarak yenik düşme kasını mı güçlendireceğine karar verir.
• Düşüncelerle başa çıkmayı öğrenmek tüm yaşamınız boyunca fazla kilolarınızdan kurtulmanız için kullanacağınız bir beceridir.