Fx15

Kilo verme piramidindeki en büyük değişiklik KME bloğunun genişlemesidir. KME kalori yakar. KME’ nin gücünü Fx15 ile arttırabilirsiniz. Günde 150 puanla kilo verebilirsiniz, ama 300 puan ve üzeriyle daha hızlı kilo verirsiniz ayrıca beslenmenizde hareket alanınızı biraz daha artırırsınız. Tıp enstitüsü bu nedenle kilo kaybı için günde bir saat orta seviyede egzersiz öneriyor, ABD Sağlık Bakanlığı ise genel sağlık açısından günde 30 dakika egzersiz öneriyor.

Kilo verme piramidinde güçlendirme egzersizleri de daha fazla. Kas hücreleri kalorileri yağ hücrelerinden daha hızlı yakar; dirençli egzersizlerle kas yapmak yağ hücrelerinizi küçültmenize yardım edecektir. Ancak bazı iddiaların aksine hiçbir muamele yağı kasa çevirmez.

Kilo verme piramidindeki son değişiklik stres kontrolü bayrağının piramidin tepesinde dalgalanıyor olması. Bayrak buraya çekildi, çünkü kilo kaybı için gerekli davranış değişiklikleri stresli ve zordur. Kalori kısıtlaması ve egzersiz çok açık gözükse de genellikle başarı için bir uzmana danışmak ya da gözlem altında olmak gerekebiliyor, sigorta kapsamında olması bu nedenle önemli.

Kadim Mısır’daki büyük piramitleri köleler inşa etti. Kilo vermek için kendinizi köle haline getirmeniz ya da çok büyük paralar harcamanız gerekmez. Fx15 size yeter. Aksine ölçülü egzersiz ve sağlıklı beslenme hem keyif verir hem de doyum sağlar. Kilo Vermek İçin Yorulmadan Egzersiz Programı sizi zincirlerinizden koparabilir.