FX15 Sporu devamlı ve düzenli yapmalıdır.Spor yapılan alan spor yapmaya uygun olmalıdır. Kapalı alanların havalandırması iyi olmalıdır. Dengeli beslenmeli, protein, karbonhidrat, vitamin, mineral içeren gıdalar günlük alınmalı ve bol su içilmelidir. Koşarken meydana gelen su kaybını önlemek için atletler yeterli su içmelidir. Ancak yoğun spor yaparken çok fazla su içmenin de sağlık sorunları yaratabileceği bildirilmektedir.