Fx15

Yemeğinizi düşünüp özenle hazırlamalısınız. Elde edeceğiniz sonuç, başlangıçta biraz fazladan düşünce ve çaba harcamanıza değecektir. Çok geçmeden bunu otomatik olarak yapacaksınız. Alışveriş ve yemek pişirmek benim için oldukça yeniydi -ailemde çok iyi aşçılar olm

Kadınların en büyük sıkıntılarından biri olan selülitlerden az tuz tüketilerek kurtulabilinir.Yazın kadınlar yaz tatili telaşı içinde zayıflamak için uğraşırlar aynı zamanda zayıflasalar bile kolay kolay yok olmayan selülitlerinden çok şikayet ederler.Çünkü selülit sağ

Yapılan araştırmalar ve uygulanan klinik testler sonucunda yağsız yoğurt tüketen kişilerin vücutlarında %61 ve karın bölgesinde ise %81 oranında yağ azalması olduğu gözlenmiştir.Bununla birlikte kilolu olan kişilerin süt ürünlerinden uzak durmaları gerektiğini belirten uzmanl

Günümüzde sık sık gündeme gelen konular arasında yemek yerken su içilmeli midir gibi sorular yer alır.Yemekle birlikte kişi su içebiliyorsa içmesinde zarar yoktur.Fakat kişide su içme isteği yoksa ve fazla suyu bünyesi kaldırmıyorsa kendini zorlamamalıdır.Çünkü kişinin midesi

İdeal bir diyette günlük enerjinin yüzde 20-30'u yağdan, yüzde 15'i proteinden yani et ve süt ürünlerinden, yüzde 55-60'ı karbonhidrattan gelecek bir biçimde ayarlanması gerekir.Ayrıca diyetin ev halkı tarafından kabullenilmesi,desteklenmesi,uyum ve uygulanabilirlik açısından öne