Fx15

Sigara kullananlar, haklı nedenlerle sigarayı bıraktıklarında kilo almaktan çekinirler. Bir süre sigarayı bırakıp kilo alanlar yeniden başladıklarında yeniden zayıflayacaklarını düşünürler ama yanılırlar, hem kilo veremez hem de sigaranın tüm zararlarından da etkilenmiş olu

Bu kadar yulaf tüketiminin sonucunda ne kadar kilo alırız? Günlük 420 kalorinin fazladan tüketilmesinin anlamı bir yıl içinde 18 kilo alacağımız anlamına gelir. Açıkça, yulaf ezmesi baÅŸka bir yiyeceÄŸin yerini almaktadır. Kahvaltıda iki yumurta ve bir dilim kızarmış ekmek yediÄ

Kilo almak ve kilo vermek tamamen matematiksel bir olaydır. Eğer harcadığınızdan fazla enerji alırsanız kilo alırsınız, harcadığınızdan daha az enerji alırsanız kilo verirsiniz. Kilo almanın veya vermenin temel denklemi bu olsa da detaya inildiğinde bu konunun bu kadar ba­sit olm