Ama ben diyete devam ettim. Diyetin sonucu olarak bir hafta boyunca şekerli hiçbir şey yememeye başladım. Baktım bir şey olmuyor, ardından sadece yağı çıkarmaya baş­ladım. Hiç ama hiç de harika olmayan bir şey yapmaya baş­lamıştım. Kendi kendime şaşırdım ve yakıştıramadım ama yi­ne de yapmaya devam ettim. Sonra baktım ki, böyle de kilo gitmiyor, iyice kilitlendim. ‘Sen nasıl böyle bir şey yaparsın?’ dedim kendi kendime. Sen kendine mantıklı yol çizebilen, aklı başında, eğitimli insansın, nasıl bu kadar cahilce bir yolu se­çip ve hiç takmadığın kilolarını hem de 10 kilo verdiğin hâlde takmaya başlarsın. Oysa ben kendim istemiştim, bu kiloları bir yıl gibi bir süreye yayıp vermeyi. O anda kendime gelip, vü­cuduma ne yaptığımı fark ettim. Ardından Fx15 kullanmaya devam ettim ve her şeyden yemeğe başladım. Vücudumu hiç bir gıdadan eksik tutmadan zayıflıyordum.

Daha önce söylediğim gibi vücudun yağa, tuza, şekere ih­tiyacı varken, ben iki hafta bunları bunları kestim. Olacak şey miydi? Oysa, 10 kilo verdikten sonra vücudumun neden kilit­lendiğini çözmüştüm. Vücudum resmen bir maraton koşmuş gibi yorulduğu için, sadece biraz dinlenmeye ihtiyacı vardı, bi­raz daha kilo vermeye devam edebilmek için.

Diyetimde sadece bir aylık değiştirmeler yaptım. Daha ön­ce öğlenleri kepekli ekmekli yaptığım sandviçi ara sıra beyaz ekmekli yapıyordum veya zeytinyağlı yemek yerine bir tabak makarna yiyordum ki vücudum yine sıkılıp kilitlenmesin.

Bir ay sonra yine ilk başta yaptığım diyete dönerek, tekrar vücudu kilo verme alışkanlığına sokmuştum. Artık işler rayına oturmuştu. Bu uğraşın sonunda, bir ay sonra beş kilodan daha kurtulmuştum.

Kilo almak

Fx15 kullanırken bir terazi düşünün. Terazinin sol kefesine, aldığınız enerjiyi, yani yediğiniz besinlerin kalorisini koyun. Sağ kefesine ise harcadığınız enerjiyi ve Fx15 zayıflama hapı, yani ba­zal metabolizma hızınızı, fiziksel aktivitenizi ve besinlerin termojenik etki­sini koyun. Burada hangi kefe ağır basıyor. Eğer aldığınız enerji ağır bası­yorsa bu, kilo aldığınızı; harcadığınız enerji ağır basıyorsa bu, kilo verdiği­nizi; bu iki kefe birbirine eşit ise kilonuzun sabit kaldığını gösterir.  Tabiki sağdaki kefe ağır basacaktır. Fx15 etkisi gözle görülür bir şekilde sizi de yansıyacaktır.

Geçmiş yıllara göre neden daha çok kilo alıyoruz diye baktığımızda cevaplardan birisi “daha çok yiyoruz” olarak karşımıza çıkıyor. Peki, neden daha çok yiyoruz? Yıllar geçtikçe insanlar daha mı iştahlı oluyor? Bu soruların cevaplarını aradığımızda aslında daha çok yememizin birçok nedeni olduğunu görüyoruz.

Kilo vermek için herkes gibi ben de az yemem gerektiğini biliyordum. Bu doğrultuda çok da istekli olarak yapmadığım sabah kahvaltısını atlama fikri bana hiç zor gelmedi. Sabahları zaten karnım çok aç olmuyor, tamamen ailemin zorlamasıyla bir şeyler yiyordum.

Kilo vermek için çok kolay bir yol bulmanın sevinciyle, ailemi de karşıma alarak, kahvaltı orucuna başladım. Aradan günler, haftalar geçiyor ben sabah kahvaltı etmediğim halde zayıflamıyor, bilakis kilo alıyordum. Bu duruma bir anlam verememiş ve bir şeylerin ters gittiğini anlamıştım.

Kendime, “Kilo vermenin temel mantığı daha az yemek değil miydi?” diye sordum. Bu sorunun o zamanki ve şimdiki cevabı “Evet” ti. Ancak kilo verme konusu o zamanlar düşündüğüm kadar basit değildi. Kahvaltıyı atlayarak neden kilo veremediğimin cevabını şimdi gayet açık bir şekilde biliyorum. Sabah kahvaltı etmeyerek metabolizmamı yavaşlatmış, öğle yemeklerinde de, çok acıktığım için normalde yediğimden çok daha fazla yemiştim.

Metabolizmam yavaşladığı için öğle yemeğinde yediğim yemeklerin yağa dönüşme potansiyeli daha da artmıştı. Bütün bunların yanında, öğle yemeğine kadar midemin kazınması ve derslerde uyuklamak da yanıma kâr kalmıştı. Bu şekilde zayıflayamamış, başarısız olmuştum.

]]> http://www.fx15zayiflama.net/fx15-ve-kahvaltinin-onemi.html/feed 0 http://www.fx15zayiflama.net/ilk-once-zihninizde-kilo-verin.html http://www.fx15zayiflama.net/ilk-once-zihninizde-kilo-verin.html#comments Tue, 24 Nov 2009 13:22:23 +0000 admin http://www.fx15satis.net/?p=137 Kilo verirken zihninizi unutmayacağınız gibi ruhunuzu da unutmamanız gerekir. Ruhun olmadığı bir ortamda yaptıklarınız, anlamsız, boş ve durağan kalacaktır. Sıradan metotlarla kilo vermeye çalışıyorsanız, ölüyorsunuz demektir. Ben buna minik ölüm derim. Nedeni de şudur: Öldüğünüzde bedeniniz oradadır ama ruhunuz çoktan gitmiştir. Bu tür yöntemlerle kilo vermede de beden oradadır ama ruh yoktur. Bu yüzden fx15 kullanmaya niyet ettiğinizde ruhunuzu da götürün…

Bir hafta aç kalırsınız; ama mutsuzsanız ve her şeyden nefret ediyorsanız ruhunuz yoktur. Neden kilo vermeye çalıştığınızı unutmuşsunuz demektir. Neden sağlıklı şeyler yemekle ilgilendiğinizi hatırlamazsınız bile. İşte böyle geçirdiğiniz bir haftanın sonunda, deliler gibi yemeklere saldırırsınız. Ardından harika bir şeyler yapmış (ve sanki ödüle değer bir hafta geçirmiş) gibi yemeklerle ödüllendirirsiniz kendinizi. Bu yanlış bir davranış olur. Kendinizi deliler gibi kasmak yerine Fx15 alıp tüm kilo dertlerinden kurtulabilirsiniz. Neden aç kalmak için kendinizi sıkasınız ki ?

Neyi niçin yaptığınızı unutmadan, ruhunuzu da yanınıza almak zorundasınız. Az bile yiyor olsanız bunu büyük bir kutlamaya dönüştürmeksiniz. Bedeninizde dolaşan her hücre ve doğadan kopardığınız her besin tanrının nefesi gibidir. Siz tanrının tüm güzelliğini içinize çekiyorsunuzdur. Bundan daha güzel bir kutlama olabilir mi?

Hiçbir şeyi, diğer şeylerden bağımsız düşünmemelisiniz.  istiyorsanız, büyük bir bütünlük içinde olmalısınız. Fx15 kullanırken minik diyet programları uygulamalı ve küçük egzersizler yapmalısınız. Değişimin ne denli göz kamaştırmasını istiyorsanız, zihniniz, ruhunuz ve bedeniniz de o denli işin içinde olmalıdır.

Yağsız yoğurt diyeti uygulayan denek grubuna günde 3 defa içerisinde 1100 miligram kalsiyum bulunan yoğurt verilmiştir.Diğer denek grubuna ise içerisinde 500 miligram kalsiyum bulunan yoğurt verilmiştir.Fx15 Böylece her iki denek grubu normal kaloriden 500 kalori daha az tüketmiş olmuştur.

Yağsız yoğurt diyeti uygulayan denek grubunun kaslarında bulunan yağlarda azalma olduğu görülmüştür.Kasların kalori yakılmasında önemli bir yeri olduğu bilinmektedir.Bazı bilinçsizce yapılan diyet programlarını uygulayan kişiler zayıflamak istiyorlarken kas kaybına uğrayabilmektedirler.Bu durumda da vücut sağlığı için zararlı olan bir diyet programı uygulamış olacaklardır.

Yağsız yoğurt diyeti yapanların ise kaslarının bir şekilde dengelenebileceği görülmüştür.Erkeklerin karın bölgesindeki yağların sağlık açısından çok risk taşıdığı ve yağsız yoğurt tüketerek bu yağların %81’ini eriterek bu riski en aza indirebilecekleri saptanmıştır.Karın bölgesindeki yağlar kalp,şeker,kanser ve felç riskini tetikleyebilerek bu riskleri artırabileceği bildirilmiştir.

Düşük kalsiyum içeren diyetleri uygulayan kişilere göre yağsız yoğurt diyetini uygulayanlar da bel bölgesinin 2.5 cm inceldiği gözlenmiştir.Yeterli oranda kalsiyum içeren besinler tüketmek vücuttaki biriken yağların yakılmasını sağladığından dolayı yağ oluşumunu engellediği belirlenmiştir.Aynı zamanda yağsız yoğurt tüketenlerin kemik oranında normal seviyeye çıktığı gözlenmiştir.

Gün içerisinde 3 defa 180 gr olmak üzere yağsız yoğurt tüketenlerin 300 kalori gibi az oranda kalori aldıkları saptanmıştır.Genel olarak zayıflamak için yapılan diğer diyetlere oranla Fx15 zayıflama kapsülleri genel zayıflama alanında olduğu gibi bölgesel zayıflamada da oldukça etkili olmuştur.Fx15 zayıflama kapsülünün içerisinde yeterli oranda kalsiyum bulunduran bitkiler sayesinde vücuttaki yağların hem çözünmesini sağlayacak hem de yağsız yoğurt diyetinde olduğu gibi yağ birikmesine engel olacaktır.

Meyve alımı yemeklerden 30 dakika önce veya yemek yendikten 3 saat sonra olmalıdır.Mide doluyken yani tokken yenilen meyve midede olduğu gibi kalır ve besin değeri tamamen kaybolur.Meyve bu durumda midede mayalanacağı için sindirim sistemimizi yorar ve hazmın oldukça zor bir hal almasına neden olur.Vücudumuzda dakikada 10 milyon hücre ölür.Aynı zamanda da bir o kadar hücre de yenilenir.Fx15 Ortalama 100 günde beyin ve sinir hücreleri hariç vücudumuzda bulunan diğer tüm hücreler kendini yeniler.

Düzensiz ve sağlıksız beslenme vücuttaki hücrelerin yenilenmesini olumsuz yönde etkiler.Vücutta yenileme sisteminin görevinin aksatılmasına neden olur.Sağlıksız ve düzensiz beslenme yüzünden kişide birçok sorun meydana gelir.En önemli sorunlardan biri vücudun direncinin zayıflaması ve hastalıklara açık hale gelmesidir.Vücudun dışardan gelen mikroplara ve virüslere karşı direnç gücünün azalması kişinin çok kısa bir süre içinde hastalanmasına neden olacaktır.Ayrıca cildiniz eski canlılığını ve tazeliğini kaybeder.Fx15 Kişide yorgunluk,bitkinlik,çabuk yorulma ve baş ağrısı meydana gelebilir.Bu sorunlar küçük gibi görünse de zamanla büyük huzursuzluklara yol açmaktadır.O yüzden sağlıklı beslenmeye dikkat ederek vücudumuzu da gerçekten önemsediğimizi göstermeliyiz.Bununla birlikte sağlıksız beslenerek düşünce ve hafıza sistemimizi güçlenmesini olumsuz yönde etkilemiş oluruz.

Gün içinde tükettiğimiz besinlerin çok yağlı,şekerli ve tuzlu olmamasına dikkat etmemiz gerekmektedir.Çünkü insan sağlığını en çok etkileyen besinler yağ,tuz ve şekerdir.Bu besinleri vücut ihtiyacını karşılayacak şekilde almamız gerekir.Ne biraz fazlasını ne de biraz azını almalıyız.Gerektiği ölçüde ve gerektiği zamanda tüketmeliyiz bu üçlüyü.Günlük yağ alımını dengede tutmak için en önemli ölçüt yemeklerin nasıl pişirildiğidir.Izgara,fırında pişirme ve haşlama yemeklerin yapılmasında en sağlıklı olan pişirim şeklidir.Bu yemeklerle günlük karbonhidrat,protein ve yağ alımını tamamlamış oluruz.Bunların yanında da mineral ve vitamin alımı için sebze ve meyveyi de gerektiği miktarda tüketmeliyiz.

Fx15 zayıflama kapsülleri sağlıklı beslenmeniz için gün içinde almanız gereken tüm besin öğelerini içermektedir.Fx15 ile sağlıklı ve zahmetsiz bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Diyet uygulama başlandığı zaman genel olarak ağır besinler olan ekmek,pilav,makarna,patates,mısır gibi besinlerin vücuda alınması kesilmelidir.Bu şekilde metabolizma gereken oranda karbonhidratı besinlerden alamayacağından dolayı kandan almaya çalışmaktadır.Fx15 Böylece vücuttaki glikoz oranı azalmaya başlamaktadır.Daha sonra kas içerisinde depolanan karbonhidrat kullanılmaya başlamaktadır.Durum böyle olunca kaslarda belirgin oranda kayıp meydana gelmektedir.Ve vücutta bulunan su miktarında büyük oranda bir düşüş meydana gelecektir.Vücut su kaybına uğrayacaktır.Vücut su kaybına ve kas kaybına uğradığı zaman mide ağırlığı hafifleyecek ve doğal olarak vücudun da ağırlığı azalacak ve hafifleyecektir.

Tartıya çıkan bir kişi kilo verdiğini zannedecektir.Fx15 Haliyle yağlarının yakıldığını görünce mutlu olacaktır.Ama vücudun kaybettiği yağ değil kas ve su kaybı olacaktır.İçeriğinde sadece protein ağırlıklı olan gıdalarla hızlı bir şekilde zayıflamak mümkündür.

Protein temel olan vücudun çalışmasını metabolizmanın hızlanmasını sağlar.Bu durumda kilo vermek isteyen kişiler daha fazla kilo vermek isteyeceklerdir.Ve bol miktarda protein içeren besinler tüketeceklerdir.Bu durum kas dokularını azaltır ve su kaybına neden olacaktır.İstatistiklere göre 1 gr kas dokusunun eksilmesi 2.7 gr su kaybına neden olacaktır.Tabi bu şekilde zayıflamayı sağlayan besinler ile birlikte mutlaka spor ve egzersiz uygulamalarına da yer verilmesi gerekir.

Mekik hareketleri ve jimnastik yapılmalı ve düzenli olarak günde 40-60 dk yürüyüş yapılarak istenilen sonuca ulaşılabilir.Vücudun kilo almasına neden şey tüm gün vücuda gıda almayıp,sadece akşamları gıda alınmasıdır.Bu şekilde ortalama gün içinde 20 saat boyunca gıda almayan insan vücudu bu durumun devam edeceğini düşünecek ve kendisi bir nevi korumaya alacaktır.Böylece alınan gıdaları depolamaya başlayacaktır.20 saat süresinden sonraki 4 saat içinde alınan gıdalar vücutta yağ olarak depolanacaktır.Bu durum kişinin kilo almasına neden olacaktır.İstenmeyen bu durumun engellenmesi için uzmanların söylediklerine kulak verilerek vücudu uzun süre aç bırakmamalı her 3-4 saatte düzenli bir şekilde gıda alınmalıdır.Bu zor ve bir türlü istenilene ulaştırmayan diyet uygulamalarını geride bırakan Fx15 zayıflama kapsülleri ile bu zorluklara katlanmadan egzersiz yapmadan kişi zayıflayabilecektir.