Fx15 Zayıflama - www.fx15zayiflama.net » protein http://www.fx15zayiflama.net Wed, 14 Sep 2011 17:05:24 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Protein,Amino Asitler ve Fx15 http://www.fx15zayiflama.net/protein-ve-amino-asitler.html http://www.fx15zayiflama.net/protein-ve-amino-asitler.html#comments Wed, 09 Dec 2009 16:07:44 +0000 admin http://www.fx15satis.net/?p=207 protein ve Fx15Önemli travma, sepsis ve enfeksiyon durumlarında protein metabolizmasında önemli değişiklikler gözlenmektedir. Plazma glutamin, glisin, serin, methionin, sistein ve taurin amino asitlerinde büyük oranlarda düşme gözlenmektedir. Bu düşüşün temel nedenleri arasında böbrek yoluyla atım hızında artış ve bu amino asitlerin başka amaçlı kullanımları yer almaktadır. Örneğin; sistein, glisin ve glutamin önemli antioksidantlardan glutatyon sentezinde kullanılmaktadır.

Glisin, serin, methionin ve sistein gibi amino asitler inflamatuvar yanıtta sentezi artan bazı protein ve polipeptidlerin (kollojen, metallotiyonin, fosfolipaz A2, serum amiloid A gibi) sentezinde kullanılmaktadır. Ayrıca glutamin ve arginin amino asitlerinin immün sistem üzerine olan önemli etkileri söz konusudur. İmmün sistem hücrelerinin temel enerji kaynağı glutamin amino asididir. İnflamatuvar karakter taşıyan hastalıklarda immün sistem hücrelerinin proliferasyon hızı düşünülürse, glutaminin önemi anlaşılacaktır. Yüksek oranlarda verilen arginin amino asidinin (25 g/gün), baskılayıcı T hücreleri sayısının azalmasına, yardımcı T hücre sayısının artışına neden olduğu ve mitojenlere karşı lenfotik yanıtı arttırdığı gösterilmiştir. Dolayısıyla arginin amino asidinin immün sistem üzerine olumlu etkilerinin olduğu son yıllarda sıkça rapor edilmektedir. Ancak kullanılan oranların oldukça yüksek olması olası sakıncaları da beraberinde getirmektedir.

]]> http://www.fx15zayiflama.net/protein-ve-amino-asitler.html/feed 0 Spor yaparken nelere dikkat etmelidir? http://www.fx15zayiflama.net/spor-yaparken-nelere-dikkat-etmelidir.html http://www.fx15zayiflama.net/spor-yaparken-nelere-dikkat-etmelidir.html#comments Wed, 11 Nov 2009 15:45:33 +0000 admin http://www.fx15satis.net/?p=79 pilates-yaparken-508x338

FX15 Sporu devamlı ve düzenli yapmalıdır.Spor yapılan alan spor yapmaya uygun olmalıdır. Kapalı alanların havalandırması iyi olmalıdır. Dengeli beslenmeli, protein, karbonhidrat, vitamin, mineral içeren gıdalar günlük alınmalı ve bol su içilmelidir. Koşarken meydana gelen su kaybını önlemek için atletler yeterli su içmelidir. Ancak yoğun spor yaparken çok fazla su içmenin de sağlık sorunları yaratabileceği bildirilmektedir.

]]> http://www.fx15zayiflama.net/spor-yaparken-nelere-dikkat-etmelidir.html/feed 0