Fx15

Zihinsel faaliyetlerin yerine getirilmesinde en önemli enerji kaynaklarından biride meyvedir.Çünkü  beynin oksijen dışındaki tek enerji kaynağı glikozdur.Ve bu glikoz meyvelerde hazır halde bulunmaktadır.Diğer besin maddelerinden alınan şeker ise midede yakılarak glikoz haline getir

Zayıflamak için diyet yapılması gerektiği bilmeyen yoktur.Sürekli akıllarda ne yapsam da sağlığı riske atmadan en kısa sürede kilo versem gibi düşünceler dolaşır.Aslında diyet yapılırken yapılan bazı yanlışlar göz önünden kaçmaktadır.Tabi ki uzman kontrolünde ve tavsiy

Sağlıklı beslenme;yeterli ve dengeli beslenme demektir.Vücudumuzu meydana getiren hücrelerin düzenli ve dengeli bir şekilde çalışması için tüm hayatımız boyunca yağ,protein,karbonhidrat,vitamin ve minerallerden yeterli ölçüde almak zorundayız.Çünkü insan vücudunun tüm besin

Diyet normal koÅŸullarda elbette zayıflatır.Fakat diyet yapılırken dikkat edilmesi gereken nokta vücuda zarar verecek,tehlike altına alacak diyetleri uygulamamaktır.Bilinçsiz yapılan diyetler insan saÄŸlığına ciddi zararlar vermektedir.Kilo vermede önemli olan kiÅŸinin iradesi ve bilinÃ

Düzensiz ve sağlıksız diyetler yaparak hızlı bir şekilde kilo vermek vücut dengesizliğine yol açacağından tansiyon yükselmesine neden olmakta ve kalp hastalıklarına yol açmaktadır. Hızlı ve sağlıksız bir şekilde verilen kilolarla yağ kaybı meydana gelirken kas kitlelerinde d